ستاره بودن

ستاره باش: پیروی از ندای درون و درخشش با نور خود:

شاید ندانید که قلب فقط یک پمپ نیست؛ این عضو دارای شبکه‌ای عصبی با حدود ۴۰ هزار نورون است که «مغز کوچک قلب» نامیده می‌شود. جالب‌تر اینکه قلب بیش از آنکه از مغز فرمان بگیرد، به مغز سیگنال می‌فرستد و بر ادراک و تصمیم‌گیری تأثیر می‌گذارد. بنابراین «دنبال کردن مسیر قلب» یک استعارهٔ صرف نیست؛ بلکه گفت‌وگویی واقعی بین قلب و مغز است. تا حالا فکر می‌کردی قلبت هم حرفی برای گفتن دارد؟

راهکار:

دفعه بعد که بر سر دوراهی قرار گرفتی، یک دست را روی قلبت بگذار، سه نفس عمیق بکش و احساس کن کدام گزینه در بدنت گرما یا انبساط ایجاد می‌کند؛ این پاسخ قلبت است.