سرزنش شدن پس از ترک

چرا بعضی‌ها رفتن را خوب بلدند اما ماندن را نه؟:

در روانشناسی به این «وارونه‌سازی قربانی-مهاجم» می‌گویند، تکنیکی که فرد با برچسب مقصر زدن، خودش را از عذاب وجدان ترک رابطه می‌رهاند. مطالعات دیوید باس نشان می‌دهد این رفتار از استراتژی‌های تکاملی برای حفظ وجههٔ اجتماعی پس از قطع رابطه نشأت می‌گیرد. جالب اینکه مغز برای توجیه این تناقض، خاطرات را هم تحریف می‌کند. اگر مقصر واقعی نیستی، چرا با قطعیت این نقش را بازی می‌کند؟

راهکار:

این رفتار نامش «فرافکنی تدافعی» است: شخص برای فرار از شرمِ ترک کردن، گناهش را روی تو می‌اندازد تا خودش را قربانی جا بزند. جالب اینجاست که اغلب ناخودآگاه انجامش می‌دهد. دفعهٔ بعد، به‌جای توضیح دادن، فقط بگو: «سناریوی جالبی نوشتی» و بحث را ببند.