سرم بالا

قانون اول: سرت بالا، فرزند کوروش کبیر:

کوروش کبیر نه‌تنها یه فاتح، که صادرکنندهٔ نخستین منشور حقوق بشر بود. اما نکتهٔ بامزه: محققان دانشگاه هاروارد ثابت کردن ژست «سر بالا و بدن باز» (پاور پوز) سطح هورمون قدرت رو بالا می‌بره و استرس رو کم می‌کنه. انگار این پوزیشن، ژنِ جهانگشایی رو بیدار می‌کنه!

راهکار:

ژست «سرم بالا» فقط یه شعار نیست؛ پژوهش‌های روانشناسی نشون می‌دن حالت بدن باز و سر بالا، سطح تستوسترون رو افزایش و کورتیزول رو کاهش می‌ده و عملاً حس قدرت و اعتماد به نفس رو تقویت می‌کنه. جالبه بدونید این تکنیک رو حتی قبل از مصاحبه‌های کاری به کار می‌برن.