سرعت واکنش مغز

سرعت خشم بیشتر از اکسیژن: چرا زود عصبانی می‌شویم؟:

آیا می‌دانستید آمیگدال مغز در ۱۰۰ میلی‌ثانیه تهدید را پردازش می‌کند، اما قشر پیش‌پیشانی (منطق) ۶۰۰ میلی‌ثانیه طول می‌کشد؟ پس خشم آنی شما یک مکانیسم بقای باستانی است، نه بی‌اعصابی! حالا سوال: چطور می‌توان این فاصله را برای واکنش هوشمندانه‌تر افزایش داد؟

راهکار:

به جای برچسب بی‌اعصابی، این واکنش سریع را یک مکانیزم بقای طبیعی در نظر بگیر. تمرین مکث کوتاه قبل از واکنش، به قشر پیش‌پیشانی فرصت پردازش منطقی می‌دهد.