سوز سرمای زمستانِ دردناک هنوز با ماست:
تحقیقات «حافظهٔ جسمی» نشان می‌دهد بدن تاریخ درد را در دمای پوست و ضربان ذخیره می‌کند: کسانی که ترومای زمستانی را دیده‌اند، حتی در تابستان با دیدن یخ یا شنیدن باد، همان سرما را حس می‌کنند. انگار آمیگدال تقویم جداگانه‌ای دارد. کدام محرک ناخواسته، زمستانِ تو را برمی‌گرداند؟
راهکار:
فصل‌ها فقط تقویم را عوض می‌کنند، نه دمای حافظه را. زمستانِ دردناک مثل یخِ عمیقِ یک دریاچه است: تابستان روی سطح گرم است اما لایه‌های زیرین دیر آب می‌شوند. این یعنی تابستانِ بعدی قرار نیست معجزه باشد؛ می‌تواند اولین ترک روی یخ باشد. همان ترک کوچک، شروع ذوب است.