سوظن

سوءظن: آیا پیش‌بینی است یا پارانویا؟:

این گفته، گرچه کوتاه، یادآور مفهومی به نام 'سوگیری تاییدی' است. ما ناخودآگاه به دنبال اطلاعاتی هستیم که باورهایمان را تایید کنند، حتی اگر شواهد دیگری هم وجود داشته باشد.

راهکار:

به دنبال الگوهای تکراری در افکار خود باشید. بررسی کنید که آیا این الگوها بر اساس تجربیات واقعی هستند یا نشأت گرفته از ترس‌ها.