چرا جدایی روی شانههایت سنگینی میکند؟:
بدن شما دروغ نمیگوید: پژوهشهای عصبشناسی نشان میدهد درد اجتماعی (مثل طرد شدن) همان مسیرهای عصبی درد فیزیکی را فعال میکند. احساس سنگینی روی شانهها ناشی از انقباض ناخودآگاه عضلات گردن و شانه در پاسخ به استرس مزمن ناشی از دلبستگی از دست رفته است. این یک واکنش زیستی بقاست، انگار مغزتان باری واقعی را حس میکند. تا به حال فکر کردید چرا ما درد عاطفی را با کلمهای مثل «سنگینی» توصیف میکنیم؟
راهکار:
آن سنگینی که حس میکنی، نشانهی عمق دلبستگیات است، نه ضعف. روانشناسان این حس را «بار هیجانی» مینامند و گاه پذیرش موقت آن، از جنگیدن با آن مؤثرتر است.