سنگینی کلام: وقتی حرف کمر را می شکند:
این سوال کوتاه، عمق تاثیر کلام را به یاد میآورد. در روانشناسی، به این پدیده «بار احساسی» کلمات گفته میشود. کلمات صرفاً ابزاری برای انتقال اطلاعات نیستند، بلکه حامل احساسات و تجربیات هستند و میتوانند به شدت بر سلامت روان تاثیر بگذارند.
راهکار:
به این فکر کنید که کلمات میتوانند خاطرات و احساسات منفی را فعال کنند. سعی کنید در انتخاب کلمات دقت کنید و از عباراتی که بار منفی دارند، اجتناب کنید. این کار به بهبود سلامت روان شما کمک میکند.