حسرت زندگی نکردن به اندازه سن و سال:
در روانشناسی، «حسرت اقدام نکردن» از قویترین و ماندگارترین انواع حسرت است. تحقیقات نشان میدهند مردم در بلندمدت بیش از اشتباهات، از فرصتهای استفادهنشده و ریسکهای نکرده پشیمان میشوند. این پشیمانی اغلب با تصور یک «خودِ ممکن» دیگر همراه است. آیا میتوان این حسرت را به نقشهای برای اکنون تبدیل کرد؟
راهکار:
یک تکنیک روانشناسی به نام «خود-شفقتی» وجود دارد: به جای تمرکز بر آنچه نکردهاید، با خودتان مانند یک دوست مهربان صحبت کنید و بپذیرید که تصمیمات گذشته با دانش و شرایط آن زمان گرفته شدهاند. این نگاه، انرژی برای ساختن «حال» را آزاد میکند.