سلامت روان و شوخی

طنز تلخ از دست دادن عفت کلام در مسیر سلامت روان:

در روانشناسی، «طنز والایش‌یافته» یک مکانیسم دفاعی بالغانه است که در آن اضطراب یا تعارض با تبدیل به شوخی، تخلیه می‌شود. جالب اینجاست که تحقیقات نشان می‌دهد این نوع شوخی، برخلاف طنز پرخاشگرانه، واقعاً با رضایت از زندگی و تاب‌آوری بیشتر مرتبط است. آیا این توییت نمونه‌ای از همین فرآیند دفاعی هوشمندانه نیست؟

راهکار:

نگاه طنزآمیز به مشکلات روانی، خودش یک مکانیسم دفاعی روان‌شناختی به نام «طنز والایش‌یافته» است. این یعنی ذهنت دارد سعی می‌کند با تبدیل درد به شوخی، بار آن را سبک‌تر کند.