سلامت روان آنلاین

هنر رهایی در ارتباطات آنلاین:

این جمله طنزآمیز، به شکلی زیرکانه به اهمیت حفظ مرزهای شخصی در تعاملات آنلاین اشاره دارد. وقتی بیش از حد درگیر مسائل دیگران می‌شویم، ممکن است انرژی ما تحلیل رفته یا حتی منجر به قطع ارتباط شود. گاهی بهترین راه برای حفظ آرامش و صمیمیت، دانستن زمان عقب‌نشینی است و این خود نوعی مهارت ارتباطی است.

راهکار:

برای حفظ آرامش و انرژی خود در دنیای شلوغ آنلاین، همواره هوشمندانه مرزبندی کنید. به یاد داشته باشید که نه گفتن به درگیری‌های بی‌مورد، نشانه قدرت است، نه ضعف.