سلامت مغز و اعصاب

فوتبال دشمن مغز و اعصاب؟ طنز یا واقعیت:

یک واقعیت جالب: استرس تماشای فوتبال می‌تونه مثل یک تمرین هوازی سنگین ضربان قلبت رو تا ۱۵۰ بزنه! در یک مطالعه، طرفداران تیم بازنده در روز مسابقه، ۲ برابر بیشتر دچار آریتمی قلبی شدن. آیا برد تیم محبوبت ارزش این همه آدرنالین رو داره؟

راهکار:

اگر شوخی رو کنار بذاریم، استرس حین تماشای فوتبال واقعاً میتونه سطح کورتیزول و آدرنالین رو بالا ببره. تحقیقات نشون داده که در روزهای بازی‌های حساس، مراجعه به اورژانس قلبی تا ۳۰٪ افزایش پیدا می‌کنه. پس برای محافظت از اعصاب، یه نفس عمیق بکش و نتیجه رو ساده بگیر.