روز جهانی قلب: قدردانی از تابآوری و عشق نهفته در وجودمان:
این پست در روز جهانی قلب، تأملی زیبا بر پیوند عمیق بین رنجهای روحی و قدرت جسمانی قلب ارائه میدهد. جالب است بدانید قلب نه تنها نماد عشق و احساسات ماست، بلکه از نظر بیولوژیکی نیز اندامی فوقالعاده مقاوم است که میتواند فشارهای زیادی را تحمل کند. این روز فرصتی است تا به سلامت این عضو حیاتی، هم از جنبه فیزیکی و هم عاطفی، بیشتر توجه کنیم.
راهکار:
در روز جهانی قلب، برای حمایت از تابآوری قلبتان، نه تنها به تغذیه سالم و ورزش اهمیت دهید، بلکه مدیریت استرس را هم جدی بگیرید؛ چرا که سلامت روان مستقیماً بر سلامت قلب تأثیر میگذارد. (مثلاً با یوگا یا مدیتیشن)