جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

سلامت جسمانی

2 پست
متن های سلامت جسمانی / بهترین متن سلامت جسمانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
شبا از سردرد نمیتونم بخوابم...
هر روز معده درد دارم
دستام میلرزه
قلبم تیر میکشه
موهام میریزه
شب تا 4 بیدارم
ولی من خوبم...:)️
2.5
غمگین روانشناسی سلامت روان استرس مزمن نشانه‌های بدن سلامت جسمانی
این تضاد آشکار بین علائم جسمی جدی و ادعای «خوب بود...

وقتی بدن فریاد می‌زند: نشانه‌های استرس مزمن و سلامت روان:

این تضاد آشکار بین علائم جسمی جدی و ادعای «خوب بودن» اغلب نشانه‌ای از یک سازوکار دفاعی روانی است. بدن شما در حال فریاد زدن است و نادیده گرفتن این سیگنال‌ها می‌تواند از شناسایی و درمان به‌موقع عوامل زمینه‌ای، چه جسمی و چه روحی، جلوگیری کند. گوش دادن به بدن، اولین گام برای سلامت واقعی است.

راهکار:

با وجود حس «خوب بودن»، نادیده گرفتن این علائم می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند. برای ارزیابی دقیق و پیدا کردن ریشه این مشکلات جسمی و روحی، حتماً با یک پزشک یا مشاور سلامت روان مشورت کنید. مراقبت از خود، انتخابی هوشمندانه است.

🧴(پارت2)میخوای به بهترین ورژن تمیز خودت تبدیل بشی؟

1-💍هر هفته اکسسوری ها مخصوصا گوشواره(استیل باشه) با اب تمیز بشور و خشک کن🎀

2-👕هر روز لباس زیر رو عوض کن🎀

3-💅🏻هر روز زیر ناخن هارو تمیز کن و نزار کثیفی بمونه و سیاه بشه🎀

4-👁️صبح ها با گوش پاکن چشم هارو تمیز کن🎀

5-🪥🦷حتما دندان ها بعد غذا با دهان شوی یا اب نمک و مسواک شسته بشه( برای سفید شدن دندان ها از جوش شیرین و لیمو استفاده کنید در هفته یه بار )🎀
️
1.2
روانشناسی علمی بهداشت شخصی مراقبت از خود سلامت جسمانی پیشگیری
این نکات روزانه بهداشتی، فراتر از زیبایی ظاهری، نق...

رازهای درخشش: نکات کاربردی برای بهداشت شخصی و مراقبت از خود:

این نکات روزانه بهداشتی، فراتر از زیبایی ظاهری، نقش حیاتی در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. بهداشت، یکی از قدیمی‌ترین اشکال مراقبت از خود است که ریشه‌های عمیقی در فرهنگ‌ها و علوم پزشکی دارد. هر گام کوچکی در این مسیر، سرمایه‌گذاری بزرگی برای سلامت بلندمدت شماست. اما همیشه در مورد روش‌های خاص، مانند سفید کردن دندان، به سلامت مینای دندان و مشورت با متخصصین توجه کنید تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود.

راهکار:

برای تبدیل این نکات به عادت‌های پایدار، هر روز یک زمان مشخص را به روتین بهداشتی خود اختصاص دهید و از اپلیکیشن‌های یادآوری استفاده کنید. ثبات، کلید اصلی داشتن یک زندگی سالم و پرانرژی است!

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها