سکوت و مشاهده

تعیین مرزها با سکوت و مشاهده:

این گفته، یادآور اهمیت مشاهده‌ی غیرفعالانه در شناخت روابط انسانی است. روانشناسی به ما می‌آموزد که درک رفتار دیگران، بدون قضاوت، کلید تعیین مرزهای سالم و حفظ سلامت روان است.

راهکار:

به جای درگیری مستقیم، سعی کنید الگوهای رفتاری افراد را مشاهده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا مرزهای خود را با آگاهی بیشتری تعیین کنید و از انرژی خود محافظت نمایید.