سکوت بعد از شنیدن حرفای بد

سکوت بعد از حرفایی که نباید می‌شنیدی؛ صدای شکستن درون:

جالب اینجاست که مغز دردِ طرد شدن و شکست عاطفی رو تقریباً با همون مسیرهای فیزیکی پردازش می‌کنه؛ به همین خاطر بعد از شنیدن حرفای آزاردهنده، بدن هم واقعاً درد می‌کشه. تحقیقات متیو لیبرمن نشون داد حتی داروهای مسکن می‌تونن درد عاطفی رو کم کنن. لبخند اجباری هم نوعی «بازیگری سطحی» در هیجانه که در بلندمدت انرژی روانی رو تحلیل می‌بره.

راهکار:

این سکوتِ پرهیاهو، نقطهٔ تولد مرز جدیدته؛ جایی که دیگه هر حرفی اجازهٔ ورود به قلبت رو نداره.