تحقیقات نوروساینس نشان میدهد سکوت به مدت ۲ دقیقه ...
آغوش امن: جایی برای آرامش بدون قضاوت:
تحقیقات نوروساینس نشان میدهد سکوت به مدت ۲ دقیقه میتواند فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کاهش دهد و سطح کورتیزول را پایین بیاورد. آغوش امن نیز ترشح اکسی توسین را تحریک میکند که حس اعتماد و دلبستگی را افزایش میدهد. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا سکوت بعد از یک مکالمه عمیق اینقدر آرامشبخش است؟
راهکار:
آغوش امن گاهی در سکوت یک غروب یا صدای باران پیدا میشود، نه فقط در آغوش کسی.