سخت‌گیری درون

سختیِ رها کردن: نگاهی روانشناختی:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی تلاش و تغییر بیان می‌کند. روانشناسان معتقدند ترک یک عادت (حتی یک عادت ظاهراً ساده مانند آرایش) می‌تواند به دلیل مقاومت درونی و وابستگی‌های ناخودآگاه، دشوارتر از شروع آن باشد.

راهکار:

به این فکر کنید که گاهی رها کردن یک عادت، نیازمند انرژی بیشتری از ادامه دادن آن است. این آگاهی، قدم اول برای تغییرات مثبت است.