سختی رژیم گرفتن

طنز رژیم گرفتن و عشق به شکلات:

مغز ما برای لذت‌های فوری طراحی شده. رژیم گرفتن سطح دوپامین را کاهش می‌دهد و هوس شکلات را تقویت می‌کند. این یک مکانیسم بقاست، نه ضعف. به‌همین‌خاطر است که محرومیت کامل معمولاً شکست می‌خورد.

راهکار:

در واقع، هرکس که چیزی را دوست دارد، سختی‌های آن را بهتر درک می‌کند. این جمله یادآور این است که احساسات ما، ادراک ما از واقعیت را شکل می‌دهند.