سخن امام علی درباره خودمراقبتی

چرا باید به خود رحم کنیم؟ (سخن امام علی):

پوست انسان در دمای ۴۴ درجه سانتی‌گراد شروع به سوختن می‌کند – آتش دوزخ هزاران بار داغ‌تر است. امام علی (ع) با این تشبیه دقیق، هم واقعیت فیزیکی بدن را یادآوری می‌کند و هم هشدار معنوی می‌دهد. حالا سؤال: آیا می‌توانیم این آگاهی را به یک عادت لحظه‌ای تبدیل کنیم؟

راهکار:

پیشنهاد عملی: برای تقویت اراده در لحظه‌های وسوسه، یک نفس عمیق بکش و تصور کن این کار چقدر به بدنت (این پوست نازک) آسیب می‌زند – همان تکنیک توقف و تفکر.