شیرینی کودکی و بار گذشته: درسهای نادر ابراهیمی برای لحظه حال:
نادر ابراهیمی با این جمله عمیق، به فلسفهای اشاره میکند که ریشه در بسیاری از مکاتب فکری، از جمله ذن و یوگا، دارد. بار گذشته و نگرانیهای آینده میتواند مانعی بزرگ برای شادی در لحظه حال باشد. شیرینی کودکی دقیقاً از همین بیباری ذهن ناشی میشود و درک این مفهوم میتواند راهی برای رهایی از پریشانیهای ذهنی در بزرگسالی باشد.
راهکار:
برای رهایی از سنگینی گذشته و آینده، تمرین "ذهنآگاهی" (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر تنفس و حواس پنجگانه در لحظه حال، میتوانید آرامش بیشتری را تجربه کرده و کیفیت زندگیتان را افزایش دهید.