شرم از احساسات

دلتنگی و شرم از ابراز احساسات:

آیا می‌دانستی کورتکس پیش‌پیشانی مغز، وقتی احساسات واقعی را سرکوب می‌کنی، همان ناحیه‌ای فعال می‌شود که در تصمیم‌گیری‌های اخلاقی دخیل است؟ یعنی شرم از گفتنِ دلتنگی، گاهی از ترس قضاوت دیگران نیست، بلکه از ترس مواجهه با صداقت خودت است. این‌جا قلب سنگی نیست، فقط راه فراری نیست.

راهکار:

دلتنگی وقتی می‌میرد که واژه‌اش را پیدا کنی. شرم از گفتن، گاه سنگین‌تر از خود دلتنگی است. قلم برداری و بنویس: اگر این حس را به کسی نگفتی، دست‌کم برای خودت بنویس تا سنگینی‌اش کم شود.