شیرکاکائو و آرامش

آرزوی حل مشکلات با شیرکاکائو:

شیرکاکائو به‌خاطر تریپتوفان و منیزیم مسیر سروتونین را تقویت می‌کند؛ اما اثر آرام‌بخش اصلی، شرطی‌سازی کودکانه و آیین تسکین است، نه خود نوشیدنی. همین آیین کوچک، پاسخ استرس را در مغز پایین می‌آورد.

راهکار:

این جمله یک استعاره است: شیرکاکائو مشکلات را حل نمی‌کند، اما یک آیین کوچک تسکین می‌سازد که ذهن را از حالت تهدید به حالت امن می‌برد. اگر هر مشکل را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم کنی، همان حس کودکی می‌تواند به ابزار مقابله تبدیل شود.