شریک زندگی مهربان

تصور کنید کسی همیشه مراقب شماست:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز انسان هنگام دریافت مراقبت، اکسی‌توسین ترشح می‌کند که استرس را کاهش و اعتماد را افزایش می‌دهد. جالب اینجاست که همین هورمون در لحظه مراقبت از دیگران هم ترشح می‌شود – یعنی هم دادن و هم گرفتن مراقبت، سیستم عصبی را آرام می‌کند. آیا می‌دانستید که نیاز به مراقبت، یکی از بنیادی‌ترین نیازهای تکاملی ماست؟

راهکار:

این آرزو زیباست، اما گاهی خودت هم می‌توانی آن فرد باشی. ایجاد فضای امن عاطفی یک خیابان دوطرفه است.