شوخی زندگی

راز طولانی‌تر شدن زندگی با شوخی:

مغز ما زمان را بر اساس میزان پردازش اطلاعات اندازه می‌گیرد. شوخی‌ها با ایجاد سورپرایز و پردازش سریع، حس طولانی‌تر شدن لحظه را القا می‌کنند. حتی تحقیقات نشان داده خنده سطح کورتیزول را کاهش و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. پس شوخی‌ها واقعاً عمر را از نظر ادراکی و بیولوژیکی طولانی می‌کنند. شما کدام شوخی را بیشتر به خاطر دارید که زمان را کشت؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به این صورت بازنویسی کرد: هر لبخند یک قسط اضافه از زمان است. پس به جای نگرانی از کوتاهی عمر، به دنبال شوخی‌های بیشتری باش.

زندگی یک شوخی بسیار جدی:

زندگی رو جدی نگیر؛ یک طنز فلسفی:

تحقیقات روانشناسی نشون میده که یادآوری مرگ (mortality salience) باعث کاهش استرس و افزایش تمرکز روی لذت‌های کوچک می‌شه. این جمله دقیقاً همون مفهوم رو با طنز می‌گه: جدی گرفتن زندگی، شما رو از زنده بودن بازمی‌داره. آیا شما با این دیدگاه موافقید؟

راهکار:

این جمله حقیقتی رو با طنز می‌گه: ما همه در یک بازی بی‌قاعده هستیم که پایانش مشخصه. پس به‌جای جدی گرفتن، می‌تونیم روی کیفیت لحظه‌ها تمرکز کنیم.