لیاقت ساختن بهترین روزها با چه کسی است؟:
در روانشناسی اجتماعی، «نظریه سرمایهگذاری» میگوید تعهد در یک رابطه نه از لذت، بلکه از هزینههای سنگین (روزهای بد) نشأت میگیرد. کسی که فقط در اوج شادی حاضر است، در واقع بر روی رابطه شما «سرمایهگذاری» نکرده و پیوندش سطحی است. آیا این معیار را روی روابط نزدیک خود پیاده کردهاید؟
راهکار:
برای «باز کردن» این مفهوم، پیشنهاد میکنم لیستی از سه عمل کوچک اما مشخص (مثل گوش دادن بدون قضاوت یا کمک عملی بیچشمداشت) تهیه کنید که نشاندهنده «بودن» در روزهای بد است. حالا روابط خود را با این معیارهای عینی بسنجید، نه فقط احساسات کلی.