شناخت فردی

ظرفیت روانی: چگونه لیوان خود را پر نگه داریم؟:

این متن استعاره‌ای زیبا از محدودیت‌های روانی انسان ارائه می‌دهد. در روانشناسی، مفهوم «ظرفیت روانی» به توانایی فرد در تحمل و پردازش احساسات و تجربیات اشاره دارد. آگاهی از این ظرفیت و تلاش برای مدیریت آن، کلید حفظ سلامت روان است.

راهکار:

ظرفیت عاطفی خود را بشناسید و از انتظارات غیرواقعی از دیگران پرهیز کنید. این شناخت به شما کمک می‌کند تا از سرخوردگی و آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.