شناخت الگو

انتخاب یا اشتباه؟ الگوهای رفتاری:

این متن کوتاه، به نکته‌ی ظریفی در روانشناسی روابط اشاره دارد. تکرار یک رفتار آزاردهنده، دیگر ناشی از بی‌دقتی یا اشتباه نیست، بلکه یک انتخاب آگاهانه است. این آگاهی، قدرت تصمیم‌گیری را به شما باز می‌گرداند.

راهکار:

به الگوهای رفتاری افراد توجه کنید. تکرار یک رفتار آزاردهنده، نشان‌دهنده انتخاب آگاهانه است، نه اشتباه. برای حفظ سلامت روان، از افرادی که به طور مداوم باعث ناراحتی شما می‌شوند، فاصله بگیرید.