شناخت عواطف

روانشناسی رابطه: وقتی بی‌خبری طولانی نشانه چیست؟:

این برداشت که «عدم پیگیری طولانی‌مدت» نشانه‌ای از «نبود علاقه» است، بازتاب‌دهنده یکی از مهم‌ترین نیازهای روان‌شناختی در روابط انسانی است: احساس دیده شدن و اهمیت داشتن. بر اساس نظریه‌های دلبستگی، حضور فعال و ارتباط مستمر، ستون‌های اصلی ایجاد حس امنیت و اعتماد هستند که لازمه دوستی و عشق واقعی‌اند.

راهکار:

برای شفافیت در روابط، انتظارات خود را از «ابراز علاقه» به وضوح بیان کنید. گاهی برداشت‌ها متفاوت است؛ گفت‌وگوی صادقانه، از سوءتفاهم جلوگیری کرده و به تقویت پیوندهای عاطفی کمک می‌کند. این کار حس امنیت را افزایش می‌دهد.