شمارش ثانیه‌ها

شوق دیدار و شمارش ثانیه‌ها:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز در زمان انتظار برای پاداش، دوپامین بیشتری نسبت به لحظه دریافت آن ترشح می‌کند. یعنی خود «شمارش ثانیه‌ها» لذتی عمیق‌تر از رسیدن دارد. آیا تجربه کرده‌ای که انتظار از خود وصال شیرین‌تر باشد؟

راهکار:

اگر این حس انتظار را دوست داری، شاید ارزش داشته باشد که لحظه‌های نزدیک شدن را هم مثل خود دیدار جشن بگیری. گاهی یادداشت کردن احساسات در این ثانیه‌ها بعدها شیرین‌تر از خود خاطره می‌شود.