شلوغی ذهن در تنهایی

تک‌نفره، لشکری از فکر و خیال:

شبکهٔ حالت پیش‌فرض مغز، درست در لحظاتی که کاری نمی‌کنیم، به‌طور متوسط ۶۰٬۰۰۰ فکر در روز تولید می‌کند. یعنی ذهن یک فرد تنها، بی‌وقفه مشغول شبیه‌سازی سناریوها، بازسازی گذشته و تصویرسازی آینده است—دقیقاً مانند یک لشکر پویا و خودکفا که در غیاب محرک بیرونی، جهان درونی را پرجمعیت می‌کند.

راهکار:

شاید این لشکر فکر و خیال، پناه ما از تنهایی‌ست نه دلیل آن. هر فکر یک همراه خاموش است که خلأ نبود دیگران را پر می‌کند. این ازدحام درونی، سکوت بیرون را به جشن صداهای ناشنیده بدل می‌کند.