شکستن و قویتر شدن

هرچی بشکنی تیزتر میشی: راز قوی شدن از شکست:

مفهوم «ضدشکنندگی» (Antifragility) از نسیم طالب می‌گوید برخی سیستم‌ها نه تنها از شوک‌ها نمی‌شکنند، بلکه قوی‌تر می‌شوند. مثل استخوان که بعد از شکستگی در محل ترمیم محکم‌تر می‌شود. کینتسوگی ژاپنی هم همین رو با طلاکاری ترک‌ها نشون میده. سوال: آیا روان انسان هم همین خاصیت رو داره؟

راهکار:

یک تکنیک عملی: بعد از هر شکست یا تجربهٔ سخت، سه نکته‌ای که از آن یاد گرفتی را بنویس. این کار ذهن را از تمرکز بر درد به سمت رشد هدایت می‌کند.