شکستن قلب خود

چرا نباید قلب خودت را بشکنی؟ (خودمراقبتی):

آیا می‌دانستید استرس عاطفی می‌تواند باعث سندرم قلب شکسته (Takotsubo) شود؟ این وضعیت موقتی شبیه حمله قلبی است اما ناشی از استرس شدید روانی. پس مراقبت از قلب فقط احساسی نیست، جسمی هم هست. به نظر شما چرا اینقدر سخته که با خودمون مهربون باشیم؟

راهکار:

این جمله یک پارادوکس عمیق رو فاش می‌کنه: ما هم‌زمان ساکن و ویرانگر قلب خود هستیم. انتخاب با خودمونه که مراقب خانه‌ای باشیم که توش زندگی می‌کنیم.