شکستن دوباره

تکرار شکستن و دوباره شروع کردن:

مغز انسان به طور طبیعی به الگوهای آشنا (حتی الگوهای دردناک) پناه می‌برد چون آن‌ها را «امن» می‌داند. این پدیده «تکرار اجباری» (Repetition Compulsion) نام دارد: ما ناخودآگاه موقعیت‌هایی را بازسازی می‌کنیم که شبیه به زخم‌های قدیمی‌مان هستند، به امید این‌که این بار نتیجه فرق کند. آیا واقعاً می‌شکنی یا داری نقشهٔ قدیمی ذهنت رو دنبال می‌کنی؟

راهکار:

این جمله انگار از دل یک چرخهٔ تکراری بیرون آمده: شکستن و دوباره شروع کردن. اگر این حس رو داری، شاید وقتشه به جای شکستن دوباره، الگوی انتخاب‌هات رو زیر سوال ببری. چرا همیشه به آدم‌هایی برمی‌خوری که دوباره می‌شکننت؟