شکست بدون تداوم

اهمیت تداوم در موفقیت:

اصل روانشناختی «زیان‌گریزی» می‌گوید انسان‌ها برای جلوگیری از ضرر بیشتر از کسب سود انگیزه دارند. این جمله دقیقاً از همین مکانیسم استفاده می‌کند: ترس از باخت قوی‌تر از امید به برد است. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که تداوم یک عادت ساده، بیشتر از تلاش‌های مقطعی نتیجه داده؟

راهکار:

یکی از راه‌های عملی برای ایجاد تداوم، استفاده از «قانون دو دقیقه» است: هر کار جدیدی را در کمتر از دو دقیقه شروع کنید تا عادت شکل بگیرد.