شکست عاطفی و رها شدن

دلگیری و وابستگی عاطفی؛ غرق شدم و نجاتم نداد:

در روانشناسی، عشقِ با طعم رهاشدگی دقیقاً مکانیزم شرطی‌سازی متناوب را فعال می‌کند؛ یعنی مغز در مواجهه با محبتِ غیرقابل پیش‌بینی، دوپامین بیشتری نسبت به محبت پایدار ترشح می‌کند و به چرخه‌ی امید و ناامیدی معتاد می‌شود. به همین دلیل «غرق شدن» در کسی که نجات نمی‌دهد، از نظر عصب‌شناختی شبیه ترک اعتیاد است، نه ضعف شخصیت.

راهکار:

غرق شدن همیشه یعنی عمق؛ حالا که در این عمق نفس کم آوردی، شناگرِ خودت شو. جریان آب تا وقتی خطرناک است که به آن پشت کنی؛ اگر همراه شوی، همان آب تو را به ساحل می‌رساند.