شکرگزاری وجودی

نعمت حضور تو:

این ابراز عمیق شکرگزاری برای وجود دیگری، ریشه در سنت‌های فرهنگی و معنوی بسیاری دارد. از منظر روان‌شناسی مثبت‌گرا، چنین قدردانی‌ای نه تنها روابط را مستحکم‌تر می‌کند، بلکه به تقویت حس خوشبختی و رضایت از زندگی نیز یاری می‌رساند. این "شکرگزاری وجودی" یک راه قدرتمند برای دیدن زیبایی‌ها در روابطمان است.

راهکار:

برای تعمیق روابط و افزایش حس رضایت، سعی کنید هر روز یک "شکرگزاری وجودی" را تجربه کنید. با بیان کتبی یا شفاهی قدردانی خود نسبت به سه چیز یا سه نفر در زندگی‌تان، حال خوب را به خود و اطرافیان هدیه دهید.