به نام خدای روزهای گذشته – یادکردی از خاطرات:
آیا میدانید مغز انسان هنگام یادآوری خاطرات، آنها را بازنویسی میکند؟ هر بار که به گذشته فکر میکنیم، نورونهای مشابهی فعال میشوند و خاطره کمی تغییر میکند. این پدیده «انعطافپذیری حافظه» نام دارد و نشان میدهد گذشتهای که به خدا میسپاریم، در ذهن ما دائماً بازسازی میشود. شاید به همین دلیل است که تکرار یاد خدا در لحظههای حساس، خاطرات را معنادارتر میکند. آیا شما هم هنگام یادآوری روزهای گذشته، حس میکنید تصویر ذهنیتان دقیقاً با واقعیت تطابق ندارد؟
راهکار:
اگر این جمله را در لحظهای از دلتنگی نوشتهاید، میتوانید آن را با یک تمرین ذهنآگاهی ترکیب کنید: سه خاطره خوب از روزهای گذشته را بنویسید و برای هرکدام یک دلیل شکرگزاری به خدا بیاورید. این کار قدردانی را عمیقتر میکند.