شخصیت‌سازی از طریق مهربانی

راز خوشبختی واقعی: آفرینش لبخند در چهره دیگران:

علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد که انجام اعمال مهربانانه و دیدن لبخند دیگران، باعث ترشح سروتونین و اکسیتوسین در مغز ما می‌شود؛ این فرآیند نه تنها احساس خوشبختی را در فرد دریافت‌کننده، بلکه در فرد دهنده نیز به طور فیزیکی تقویت می‌کند. آیا تا به حال تأثیر یک لبخند غیرمنتظره را بر روز خود اندازه‌گیری کرده‌اید؟

راهکار:

برای عملی کردن این مفهوم، هفته‌ای یک بار کار کوچکی انجام دهید که بدون انتظار پاداش، باعث لبخند فردی غریبه شود و تأثیر آن را بر روحیه خودتان مشاهده کنید.