سه نفر درون من: غرور و لجبازی:
در روانشناسی، مدل «بخشهای درون» (IFS) میگوید هر فرد از زیرشخصیتهایی تشکیل شده که هرکدام انگیزه و نقش خاصی دارند. غرور و لجبازی اغلب واکنشهای دفاعی به آسیبهای گذشتهاند. جالب اینجاست که «اون روی سگم» احتمالاً همان بخشی است که از شکست خوردن میترسد. آیا تا به حال فکر کردهاید این بخش چه نیازی را پوشش میدهد؟
راهکار:
این جمله تصویری شفاف از کشمکش درونی انسان است. یک تمرین کاربردی: به هر کدام از این «سه نفر» یک اسم و داستان کوتاه بدهید. مثلاً «خودم» صدای منطق، «غرورم» محافظ، و «اون روی سگم» جنگجوی سرسخت. دفعه بعد که تصمیم سختی دارید، ببینید کدام یک دارد حرف میزند.