شخصیت‌بخشی به غم

غم کنار آدم روی تخت خواب:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز هنگام خواب، خاطرات غمگین را بازپردازش می‌کند. جالب این که شخصیت‌بخشی به احساسات (مثل 'غم همسفر من') یک مکانیسم دفاعی طبیعی است که شدت آن را کم می‌کند. آیا تا به حال برایت پیش آمده که غمت را به شکل یک همدم تصور کنی؟

راهکار:

این تصویر شاعرانه، غم را به همدمی تبدیل می‌کند که در کنار آدم می‌خوابد. شاید نشانه‌ای از پذیرش احساسات منفی به جای جنگیدن با آنهاست.