شخصیت اصلی کتاب

خودشناسی با خواندن خود در کتاب:

پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی افراد خودشان را از منظر سوم‌شخص روایت می‌کنند، احساسات منفی کمتر و خودانتقادی کاهش می‌یابد؛ مغز بین «منِ راوی» و «منِ شخصیت» فاصله می‌گذارد و همین فاصله می‌تواند قضاوت را تغییر دهد. این همان ترفندی است که رمان‌ها ناخواسته اجرا می‌کنند.

راهکار:

این جمله را می‌توان به مثابه یک تمرین روایی خواند: همان متن را یک بار از زبان یک دوست بنویس و ببین قضاوتت دربارهٔ «شخصیت اصلی» عوض می‌شود یا نه.