شجاعت زندگی

شجاعت زندگی کردن در نگاهی متفاوت:

این گفته با هوشمندی خاصی، جسارت و شجاعت واقعی را در «زیستن» در مواجهه با چالش‌ها می‌داند، نه در گریز از آن‌ها. این نوع نگاه که شبیه به «قصد متناقض» در روان‌شناسی است، می‌تواند دیدگاه ما را نسبت به قدرت درونی و تاب‌آوری تغییر دهد و حس ارزشمندی زندگی را در شرایط سخت تقویت کند.

راهکار:

در مواجهه با سختی‌ها، سعی کنید دیدگاه خود را تغییر دهید و چالش‌ها را فرصتی برای رشد ببینید. این تغییر نگرش، که در روان‌شناسی به آن «بازسازی شناختی» می‌گویند، به افزایش تاب‌آوری کمک می‌کند. به جای «نمی‌توانم»، بپرسید: «چگونه می‌توانم؟»