راز قوی بودن: حذف آدمهای نامناسب بدون ترس از تنهایی:
تحقیقات نشان میدهد که مغز انسان هنگام طرد اجتماعی، همان نواحی مرتبط با درد فیزیکی را فعال میکند. به همین دلیل ترک کردن آدمهای ناسازگار واقعاً «دردناک» است، اما این همان راهی است که مغز برای رشد و انعطافپذیری عاطفی باز میکند. آیا میدانستید که هر بار که یک رابطه سمی را پایان میدهید، در واقع به مغز خود فرصت بازسازی شبکههای اجتماعی سالمتر را میدهید؟
راهکار:
این جمله به زیبایی قدرت انتخاب را نشان میدهد. اما گاهی قویترین کار، نه حذف کامل که تعیین مرزهای سالم با حفظ احترام متقابل است. آیا میتوان با برخی افراد فقط «مرز» گذاشت بدون قطع کامل؟