شجاعت داشتن

غلبه بر ترس: پیام شجاعت در برابر لرزش دست:

تحقیقات نشان می‌دهد ترس باعث فعال‌شدن آمیگدال و ترشح کورتیزول می‌شود، اما پذیرش آن و حرکت رو به جلو، مسیرهای عصبی جدیدی در قشر پیش‌پیشانی ایجاد می‌کند که توانایی تصمیم‌گیری را افزایش می‌دهد. جالب اینجاست که در آزمایش‌ها، افرادی که لرزش دست خود را پنهان نمی‌کردند، در نهایت عملکرد بهتری داشتند. آیا می‌توان ترس را به یک ابزار قدرتمند تبدیل کرد؟

راهکار:

ترس یک واکنش طبیعی است، نه نشانه ضعف. پذیرش لرزش دست و ادامه دادن، دقیقاً همان کاری است که مغز شما را برای غلبه بر موانع تقویت می‌کند. به جای آرزوی نابودی ترس، به آن به‌عنوان یک سیگنال انگیزشی نگاه کنید.