شجاعت اشک ریختن

اشک‌ها شاهد شجاعت ما هستند:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد اشک‌های احساسی حاوی هورمون استرس (کورتیزول) و اندورفین هستند. گریه کردن نه‌تنها سموم عاطفی را دفع می‌کند، بلکه مغز را برای پذیرش درد آماده‌تر می‌سازد. جالب اینجاست که اشک‌های ناشی از پیاز با اشک احساسی ترکیب شیمیایی متفاوتی دارند. آیا گریه را یک مکانیسم بقا می‌بینید یا فقط واکنش احساسی؟

راهکار:

اشک‌ها فقط تخلیه نیستند؛ بدن با اشک احساسی، هورمون‌های استرس را دفع می‌کند. این را به یاد بسپار: هر اشک، قدمی برای سبک‌تر شدن است.