اهمیت ذکر و یاد خدا به نقل از شهید همت:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد تکرار یک عبارت معنادار (مثل ذکر) فعالیت امواج مغزی آلفا را افزایش میدهد و استرس را کاهش میدهد. مسلمانان قرنها قبل از علم مدرن، این تکنیک را «حضور قلب» مینامیدند. جالب اینکه کلمه «بسم الله» در هر روز بیش از ۵۰ بار توسط یک مسلمان معمولی تکرار میشود؛ آیا تا به حال به اثر تجمعی آن بر ناخودآگاه فکر کردهاید؟
راهکار:
برای تقویت تمرکز ذهنی، ذکر «بسم الله» را میتوان به عنوان یک «لنگر توجه» در نظر گرفت. پیشنهاد: قبل از هر کار روزمره (حتی مسواک زدن) یک بار بسم الله بگویید و سپس با تمام وجود آن کار را انجام دهید؛ این کار به تدریج ذهن را از آشفتگی به آرامش میبرد.