بودا به عنوان یک معلم بزرگ، بر اهمیت رهایی از وابس...
شفای زخم: درسهایی از بودا:
بودا به عنوان یک معلم بزرگ، بر اهمیت رهایی از وابستگیها برای کاهش رنج تاکید داشت. این جمله یادآور قدرت ذهنآگاهی و پذیرش در التیام زخمهای درونی است. با تمرکز بر حال، میتوان از چرخهی درد رها شد.
راهکار:
برای التیام زخمهای روحی، پذیرش و رها کردن نقش مهمی دارد. دست نکشیدن از زخم، مانند نشخوار ذهنی، مانع بهبودی میشود. لحظه حال را دریابید.
تنها راه برای بستن یک زخم
باز کردن مجدد آن است️
این گفته یادآور اهمیت مواجهه با درد برای التیام اس...
شفای زخم: سفری به سوی خودشناسی:
این گفته یادآور اهمیت مواجهه با درد برای التیام است. اغلب، تلاش برای فرار از رنج، به جای حل آن، مشکل را تشدید میکند. روانشناسان بر لزوم پذیرش و پردازش احساسات برای دستیابی به سلامت روانی تاکید دارند.
راهکار:
برای التیام واقعی، از مواجهه با درد نترسید. به یاد داشته باشید که انکار یا سرکوب، فقط زخم را عمیقتر میکند.