صحبت با کودک درون

صحبت با کودک درون: سفری به اعماق خود:

مفهوم «کودک درون» ریشه در نظریه دلبستگی بالبی داره. جالبه بدونید که صحبت با کودک درون، مدارهای لیمبیک مغز رو فعال می‌کنه و الگوهای عاطفی دوران کودکی رو بازنویسی می‌کنه. تحقیقات نشون داده تمرین‌های بازپروری کودک درون می‌تونه کورتیزول رو تا ۳۰٪ کاهش بده و حس امنیت رو تقویت کنه. سفر کودک درونت دقیقاً به کجا بود؟

راهکار:

تعبیرت رو می‌تونیم اینطور ببینیم: کودک درون نه رفته، بلکه داره تو خیال‌پردازیات سفر می‌کنه تا چیزهایی رو که یادت رفته دوباره کشف کنه.