گفتگو با آسمان: از ماه میگفت و من از تو:
انسانها از دیرباز با اشیاء و پدیدههای طبیعی گفتوگو میکنند. در روانشناسی به آن «انگارهپردازی» (Personification) میگویند؛ مغز ما برای پردازش تنهایی یا احساسات شدید، به عناصر بیجان شخصیت میدهد. جالب اینجاست که در فرهنگ ایرانی، آسمان و ماه نماد شاهد و رازدارند – این شعر ناخودآگاه کهنالگوی «ماه شاهد» را زنده میکند. آیا شما هم تا به حال با باد یا باران درد دل کردهاید؟
راهکار:
این گفتوگوی خیالی را میتوانی به یک نامه کوتاه عاشقانه خطاب به آسمان تبدیل کنی و در دفترچهات ثبت کنی. نوشتن این تصویرپردازیها ناخودآگاه به تخلیه احساسات کمک میکند و یک تمرین نوشتار درمانی لطیف است.